Dieta Détox

Te ofrecemos una guía para que inicies el año con un reto saludable lleno de experiencias, sabores y limpies tu organismo de manera natural.
¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

La dieta détox consiste en mejorar y optimizar la función de los sistemas de desintoxicación de tu cuerpo, disminuyendo la cantidad de toxinas que consumes, esto por medio de una alimentación balanceada que ayuda a tu cuerpo a funcionar correctamente.

BENEFICIOS:

  1. Es excelente para la digestión.
  2. Evita el estreñimiento.
  3. Mejora la calidad del sueño.
  4. Ayuda a combatir el azúcar, el colesterol o los triglicéridos en la sangre.
  5. Disminuye la presión arterial.
  6. Incrementa la función cerebral, la concentración y agilidad mental.
  7. Evita la hinchazón.
  8. Aumenta los niveles de energía.
  9. Fortalece el cabello, las uñas y la piel.
  10. Favorece el sistema inmunológico.
  11. Disminuye la ansiedad y el proceso de envejecimiento biológico.
  12. Sube el estado de ánimo.
  13. Alivia y elimina los dolores de cabeza.
  14. Purifica la sangre, mejorando la circulación.
  15. Limpia los riñones, hígado y células de toxinas.
  16. Regula el metabolismo.

Para iniciar esta dieta y depurar el cuerpo, debes cumplir las siguientes recomendaciones:

  1. No consumas comida procesada, ni chatarra.
  2. Consume vegetales y frutas frescas, carnes magras, granos y semillas enteras, nueces, harinas integrales y sustitutas, hierbas y condimentos naturales, legumbres, cereales integrales y endulzantes naturales.
  3. Familiarízate con los alimentos llamados “superfoods”.
  4. Bebe mucha agua.
  5. Evita el alcohol, el tabaco y la cafeína.
  6. No consumas alimentos con ingredientes que no puedas pronunciar.
  7. Elimina el azúcar refinada, las bebidas carbonatadas, embutidos, harinas refinadas, productos enlatados, congelados y condimentos artificiales.
  8. Apoya el proceso haciendo ejercicio.

NOTA:

Para obtener un mejor resultado al iniciar una dieta Détox, es importante que te asesores de un especialista durante el proceso, ya que los nutrientes que consumes dependen de la situación física en que te encuentres. No es recomendable que inicies esta ni ninguna otra Dieta por tu propia cuenta. Lo que comes realmente tiene un efecto sobre cómo te sientes.

Empezar a realizar un Detox no solo hace parte de una dieta, sino que debe convertirse en el primer paso para empezar a conocer los alimentos que mejor le funcionan a tu organismo y de este modo, hacerlos parte de un estilo de vida saludable a corto y largo plazo.

2 comentarios de “Dieta Détox

    • Gastronomy Market dice:

      Hola María Alejandra, gracias por escribirnos.

      A tu pregunta, el plan Detox es diferente para cada persona, te recomendamos consultar con tu médico cual es el plan Detox más adecuado para ti, y de acuerdo con ese plan te esperamos en Gastronomy donde podrás encontrar todos los ingredientes orgánicos, saludables y también Superfoods que te ordenen.

      Un saludo.

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