Sugerencias de combinaciones de alimentos según tu tipo de día o estilo de vida

Todas las personas, independientemente de su actividad física e intelectual  necesitan los macronutrientes (proteína, carbohidratos y grasa) y los micronutrientes (vitaminas y minerales), en la alimentación diaria. 
En la medida de lo posible se debe evitar los carbohidratos refinados, fritos, alimentos ultra- procesados y los embutidos. 
A a continuación se mostrarán los alimentos que recomendamos se deberían incrementar de acuerdo a la actividad diaria.